日常面包

全麦杂籽面包

食材

修改总重量或某个食材的重量来重新计算整个食谱
T150全麦粉g
T65高筋面粉g
g
细盐g
鲜酵母g
混合种子g
总计18060 g

制作步骤

  1. 1

    将种子在温水中浸泡30分钟。

  2. 2

    混合面粉、水和盐,一速揉5分钟,二速揉6分钟。

  3. 3

    加入酵母和沥干的种子,一速揉2分钟。

  4. 4

    基础发酵1小时30分钟,45分钟时翻折。

  5. 5

    分割500克面团,滚圆。

  6. 6

    松弛20分钟后整形成橄榄形。

  7. 7

    布帛上醒发1小时15分钟。

  8. 8

    割包,240°C喷蒸汽入炉。烘烤30-35分钟。

营养成分

每100g

卡路里
208.8 kcal
蛋白质
7.3 g
碳水化合物
37.1 g
1.0 g
脂肪
2.8 g
饱和脂肪
0.4 g
纤维
4.5 g
1.0 g

过敏原

麸质

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