全麦杂籽面包
食材
修改总重量或某个食材的重量来重新计算整个食谱
T150全麦粉g
T65高筋面粉g
水g
细盐g
鲜酵母g
混合种子g
总计18060 g
制作步骤
- 1
将种子在温水中浸泡30分钟。
- 2
混合面粉、水和盐,一速揉5分钟,二速揉6分钟。
- 3
加入酵母和沥干的种子,一速揉2分钟。
- 4
基础发酵1小时30分钟,45分钟时翻折。
- 5
分割500克面团,滚圆。
- 6
松弛20分钟后整形成橄榄形。
- 7
布帛上醒发1小时15分钟。
- 8
割包,240°C喷蒸汽入炉。烘烤30-35分钟。
营养成分
每100g
卡路里
208.8 kcal蛋白质
7.3 g碳水化合物
37.1 g糖
1.0 g脂肪
2.8 g饱和脂肪
0.4 g纤维
4.5 g盐
1.0 g过敏原
麸质
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