酵头

黑麦酸面种

食材

修改总重量或某个食材的重量来重新计算整个食谱
T130黑麦粉g
g
总计10000 g

制作步骤

  1. 1

    第1天:100克T130黑麦粉 + 100克水(28-30°C)。

  2. 2

    第2天:续种(倒掉一半,加入100克粉 + 100克水)。

  3. 3

    第3-4天:黑麦发酵速度快。活性旺盛时每天续种两次。

  4. 4

    3-4天即可使用。3-4小时内体积增至三倍,带有果酸香气。

  5. 5

    添加量:面粉总重的30-40%。

  6. 6

    黑麦几乎没有面筋 → 酸面种是唯一的结构支撑。

  7. 7

    保存:室温下每2天续种一次。

营养成分

每100g

卡路里
168.0 kcal
蛋白质
4.5 g
碳水化合物
35.0 g
1.0 g
脂肪
0.8 g
饱和脂肪
0.1 g
纤维
4.0 g
0.0 g

过敏原

麸质

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