法拉费尔
食材
修改总重量或某个食材的重量来重新计算整个食谱
鹰嘴豆g
黑芝麻g
冷冻青豆g
炸洋葱g
鲜蒜g
干薄荷g
新鲜香菜g
细盐g
芝麻酱g
柠檬汁g
总计2115 g
制作步骤
- 1
沥干并冲洗鹰嘴豆和青豆。
- 2
用搅拌机将所有原料打成粗糙质地。
- 3
搓成50克的球。冷藏过夜。
- 4
160°C油炸5分钟。
营养成分
每100g
卡路里
239.7 kcal蛋白质
11.7 g碳水化合物
36.3 g糖
7.0 g脂肪
5.4 g饱和脂肪
0.6 g纤维
10.5 g盐
1.9 g过敏原
麸质
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