馅料

鳄梨酱

食材

修改总重量或某个食材的重量来重新计算整个食谱
牛油果g
红洋葱g
新鲜香菜g
青柠g
墨西哥辣椒g
番茄g
细盐g
总计690 g

制作步骤

  1. 1

    牛油果对半切开,去核。

  2. 2

    用叉子压碎果肉(保留颗粒感)。

  3. 3

    细切洋葱、香菜、去籽辣椒。

  4. 4

    番茄切小丁。

  5. 5

    混合所有材料。用盐和青柠汁调味。

  6. 6

    贴面覆保鲜膜防止氧化变黑。

  7. 7

    立即食用或1小时内食用。

  8. 8

    装入小碗,搭配玉米片上桌。

营养成分

每100g

卡路里
123.2 kcal
蛋白质
1.7 g
碳水化合物
7.4 g
1.3 g
脂肪
10.7 g
饱和脂肪
1.5 g
纤维
4.1 g
0.7 g

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