世界面包

南美玉米饼

食材

修改总重量或某个食材的重量来重新计算整个食谱
预煮玉米粉 PANg
g
细盐g
葵花籽油g
总计1123 g

制作步骤

  1. 1

    混合玉米粉+盐+温水。

  2. 2

    手揉3分钟至面团柔软无裂纹。

  3. 3

    静置5分钟。

  4. 4

    搓成80克面团球,压成直径10厘米、厚1.5厘米的圆饼。

  5. 5

    涂油铁板上每面煎5分钟(金黄脆壳)。

  6. 6

    200°C烤箱10分钟,烤透内心。

  7. 7

    敲击外壳发出空心声即熟透。

  8. 8

    对半切开,随意夹馅(奶酪、豆类、肉等)。

营养成分

每100g

卡路里
174.1 kcal
蛋白质
3.3 g
碳水化合物
35.2 g
0.2 g
脂肪
2.0 g
饱和脂肪
0.3 g
纤维
0.8 g
0.7 g

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