馅料

希腊酸奶黄瓜酱

食材

修改总重量或某个食材的重量来重新计算整个食谱
浓稠希腊酸奶g
黄瓜g
鲜蒜g
橄榄油g
柠檬汁g
新鲜莳萝g
细盐g
黑胡椒粉g
总计772 g

制作步骤

  1. 1

    黄瓜刨丝,撒盐,滤网中沥水20分钟。

  2. 2

    用力挤压黄瓜丝排出水分。

  3. 3

    蒜和莳萝切极细碎。

  4. 4

    混合酸奶+挤干的黄瓜+蒜+莳萝。

  5. 5

    加入橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒。

  6. 6

    冷藏至少1小时(风味更浓郁)。

  7. 7

    装入小碟,淋橄榄油,冷食上桌。

  8. 8

    搭配皮塔饼、烤肉、炸豆丸子。

营养成分

每100g

卡路里
104.2 kcal
蛋白质
6.1 g
碳水化合物
3.4 g
2.8 g
脂肪
7.2 g
饱和脂肪
2.8 g
纤维
0.3 g
0.7 g

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