希腊酸奶黄瓜酱
食材
修改总重量或某个食材的重量来重新计算整个食谱
浓稠希腊酸奶g
黄瓜g
鲜蒜g
橄榄油g
柠檬汁g
新鲜莳萝g
细盐g
黑胡椒粉g
总计772 g
制作步骤
- 1
黄瓜刨丝,撒盐,滤网中沥水20分钟。
- 2
用力挤压黄瓜丝排出水分。
- 3
蒜和莳萝切极细碎。
- 4
混合酸奶+挤干的黄瓜+蒜+莳萝。
- 5
加入橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒。
- 6
冷藏至少1小时(风味更浓郁)。
- 7
装入小碟,淋橄榄油,冷食上桌。
- 8
搭配皮塔饼、烤肉、炸豆丸子。
营养成分
每100g
卡路里
104.2 kcal蛋白质
6.1 g碳水化合物
3.4 g糖
2.8 g脂肪
7.2 g饱和脂肪
2.8 g纤维
0.3 g盐
0.7 g同类别的其他食谱
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