Pan integral
Ingredientes
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Harina integral T150g
Aguag
Sal finag
Levadura frescag
Miel mil floresg
Total17700 g
Pasos de elaboración
- 1
Amasar V1 5 min, V2 4-5 min. No desarrollar demasiado el gluten.
- 2
Temperatura de la masa 24-25°C.
- 3
Fermentación en bloque 1h con pliegue a los 30 min.
- 4
Dividir 500 g u 800 g.
- 5
Bolear, colocar en moldes engrasados o banetones.
- 6
Fermentación final 1h-1h15.
- 7
Enharinar, greñar en sentido longitudinal.
- 8
Hornear a 230°C con vapor, cocer 35-40 min.
Valores nutricionales
Por 100g
Calorías
191,8 kcalProteínas
6,8 gCarbohidratos
36,6 gAzúcares
1,7 gLípidos
1,1 gGrasas saturadas
0,2 gFibra
5,1 gSal
1,0 gAlérgenos
Gluten
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