フィリング

アイバル

材料

総重量または材料の重量を変更してレシピ全体を再計算してください
赤パプリカg
茄子g
にんにくg
ひまわり油g
ワインビネガーg
食塩g
上白糖g
合計1450 g

製造工程

  1. 1

    パプリカとなすをまるごと220°Cのオーブンで40分グリルする(皮が黒くなるまで)。

  2. 2

    ボウルに入れ、ラップをかけて15分蒸らす。

  3. 3

    皮をむき、種を取る。ザルで30分間水を切る。

  4. 4

    包丁で粗く刻む(ミキサーは使わない:食感を残す)。

  5. 5

    油をひいて中火で30分間、よくかき混ぜながら炒める。

  6. 6

    水分が蒸発し、とろりと煮詰まってコンフィ状になるまで。

  7. 7

    刻んだにんにく、酢、塩、砂糖を加える。5分加熱する。

  8. 8

    瓶に詰め、油で覆う。冷蔵で2週間保存可能。

栄養成分

100gあたり

カロリー
91.4 kcal
タンパク質
1.0 g
炭水化物
5.5 g
糖質
3.7 g
脂質
7.2 g
飽和脂肪酸
0.8 g
食物繊維
2.0 g
食塩
0.7 g

アレルゲン

亜硫酸塩

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