そば粉ガレット生地
材料
総重量または材料の重量を変更してレシピ全体を再計算してください
そば粉g
水g
液全卵g
食塩g
合計15580 g
製造工程
- 1
そば粉をふるう。塩と卵を加える。
- 2
泡立て器で混ぜながら水を少しずつ加える。流動性のある生地にする。
- 3
冷蔵庫で最低2時間休ませる(理想は12時間)。
- 4
焼く前に固さを調整する。
- 5
よく熱して油を塗ったビリッグ(鉄板)で薄く広げて焼く。
- 6
1〜2分焼き、裏返して具材をのせる。折りたたむ。
栄養成分
100gあたり
カロリー
112.1 kcalタンパク質
4.2 g炭水化物
22.5 g糖質
0.3 g脂質
1.1 g飽和脂肪酸
0.3 g食物繊維
1.3 g食塩
0.5 gアレルゲン
卵
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