ブロア(ポルトガルのコーンブレッド)
材料
総重量または材料の重量を変更してレシピ全体を再計算してください
コーンフラワーg
ライ麦粉 T130g
強力粉 T65g
水g
食塩g
生イーストg
オリーブオイルg
合計1568 g
製造工程
- 1
とうもろこし粉に熱湯を注ぎ、混ぜる。ぬるくなるまで冷ます。
- 2
ライ麦粉と小麦粉、塩、砕いたイースト、油を加える。
- 3
V1で5分、V2で3分ペトリする。べたつく生地だが、それで正常。
- 4
ラップの下で1時間30分一次発酵。
- 5
打ち粉をした台で丸いボール状に成形する。しなやかな生地。
- 6
打ち粉をした天板にのせ、1時間二次発酵。
- 7
上面に打ち粉をし、スチーム付き230°Cで窯入れ。
- 8
35〜40分焼成。皮がひび割れること。
栄養成分
100gあたり
カロリー
243.7 kcalタンパク質
5.3 g炭水化物
47.4 g糖質
1.1 g脂質
3.3 g飽和脂肪酸
0.5 g食物繊維
2.3 g食塩
1.1 gアレルゲン
グルテン
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