Pão de Figos e Avelãs
Ingredientes
Altere o peso total ou o peso de um ingrediente para recalcular toda a receita
Farinha semi-integral T80g
Farinha de trigo T65g
Águag
Sal finog
Fermento frescog
Figos secosg
Avelãs inteirasg
Total19240 g
Etapas de fabrico
- 1
Cortar os figos em pedaços. Triturar as avelãs.
- 2
Amassar farinhas, água, sal, levedura V1 5 min, V2 5 min.
- 3
Incorporar figos e avelãs V1 1 min.
- 4
Fermentação em bloco 2h, dobra à 1h.
- 5
Dividir em peças de 500 g, arredondar.
- 6
Repousar 20 min, moldar em bâtards.
- 7
Fermentação final 1h15 em pano.
- 8
Fazer cortes, cozer 30-35 min a 230°C com vapor.
Valores nutricionais
Por 100g
Calorias
230,3 kcalProteínas
6,7 gCarboidratos
41,0 gAçúcares
4,8 gLipídios
3,9 gGorduras saturadas
0,3 gFibras
3,8 gSal
0,9 gAlergénios
GlútenFrutos de casca rija
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