Rellenos

Hummus

Ingredientes

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Garbanzos cocidosg
Tahinig
Zumo de limóng
Ajo frescog
Aceite de olivag
Sal finag
Comino en polvog
Aguag
Total781 g

Pasos de elaboración

  1. 1

    Escurrir y enjuagar los garbanzos.

  2. 2

    Triturar garbanzos + tahini + zumo de limón + ajo en robot.

  3. 3

    Añadir el agua helada progresivamente triturando.

  4. 4

    Sazonar sal y comino.

  5. 5

    Triturar 3-4 min para una textura muy lisa y cremosa.

  6. 6

    Emplatar, formar un hueco con el dorso de la cuchara.

  7. 7

    Verter aceite de oliva en el hueco, espolvorear pimentón.

  8. 8

    Servir con pan pita o crudités.

Valores nutricionales

Por 100g

Calorías
254,8 kcal
Proteínas
8,0 g
Carbohidratos
20,7 g
Azúcares
3,3 g
Lípidos
16,4 g
Grasas saturadas
2,3 g
Fibra
6,1 g
Sal
1,0 g

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