Hummus
Ingredientes
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Garbanzos cocidosg
Tahinig
Zumo de limóng
Ajo frescog
Aceite de olivag
Sal finag
Comino en polvog
Aguag
Total781 g
Pasos de elaboración
- 1
Escurrir y enjuagar los garbanzos.
- 2
Triturar garbanzos + tahini + zumo de limón + ajo en robot.
- 3
Añadir el agua helada progresivamente triturando.
- 4
Sazonar sal y comino.
- 5
Triturar 3-4 min para una textura muy lisa y cremosa.
- 6
Emplatar, formar un hueco con el dorso de la cuchara.
- 7
Verter aceite de oliva en el hueco, espolvorear pimentón.
- 8
Servir con pan pita o crudités.
Valores nutricionales
Por 100g
Calorías
254,8 kcalProteínas
8,0 gCarbohidratos
20,7 gAzúcares
3,3 gLípidos
16,4 gGrasas saturadas
2,3 gFibra
6,1 gSal
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