Ripieni

Guacamole

Ingredienti

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Avocadog
Cipolle rosseg
Coriandolo frescog
Limeg
Peperoncino jalapeñog
Pomodorig
Sale finog
Totale690 g

Fasi di preparazione

  1. 1

    Tagliare gli avocado in due, snocciolare.

  2. 2

    Schiacciare la polpa con la forchetta (lasciare qualche pezzo).

  3. 3

    Tritare finemente cipolla, coriandolo e peperoncino privato dei semi.

  4. 4

    Tagliare il pomodoro in cubetti fini (piccoli cubetti).

  5. 5

    Mescolare tutti gli ingredienti. Regolare sale e lime.

  6. 6

    Coprire con pellicola a contatto diretto per evitare l'ossidazione.

  7. 7

    Servire immediatamente o entro 1 ora.

  8. 8

    Dressare in ramekin, accompagnare di chips di mais.

Valori nutrizionali

Per 100g

Calorie
123,2 kcal
Proteine
1,7 g
Carboidrati
7,4 g
Zuccheri
1,3 g
Lipidi
10,7 g
Grassi saturi
1,5 g
Fibre
4,1 g
Sale
0,7 g

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