Guacamole
Ingredienti
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Avocadog
Cipolle rosseg
Coriandolo frescog
Limeg
Peperoncino jalapeñog
Pomodorig
Sale finog
Totale690 g
Fasi di preparazione
- 1
Tagliare gli avocado in due, snocciolare.
- 2
Schiacciare la polpa con la forchetta (lasciare qualche pezzo).
- 3
Tritare finemente cipolla, coriandolo e peperoncino privato dei semi.
- 4
Tagliare il pomodoro in cubetti fini (piccoli cubetti).
- 5
Mescolare tutti gli ingredienti. Regolare sale e lime.
- 6
Coprire con pellicola a contatto diretto per evitare l'ossidazione.
- 7
Servire immediatamente o entro 1 ora.
- 8
Dressare in ramekin, accompagnare di chips di mais.
Valori nutrizionali
Per 100g
Calorie
123,2 kcalProteine
1,7 gCarboidrati
7,4 gZuccheri
1,3 gLipidi
10,7 gGrassi saturi
1,5 gFibre
4,1 gSale
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