南美玉米饼
原料
g
修改总重量或某个原料的重量来重新计算整个配方
原料重量单位成本成本
预煮玉米粉 PAN
g€/kg
水
g€/kg
细盐
g€/kg
葵花籽油
g€/kg
制作步骤
- 1
混合玉米粉+盐+温水。
- 2
手揉3分钟至面团柔软无裂纹。
- 3
静置5分钟。
- 4
搓成80克面团球,压成直径10厘米、厚1.5厘米的圆饼。
- 5
涂油铁板上每面煎5分钟(金黄脆壳)。
- 6
200°C烤箱10分钟,烤透内心。
- 7
敲击外壳发出空心声即熟透。
- 8
对半切开,随意夹馅(奶酪、豆类、肉等)。
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查看配方识别功能营养成分
每100g
卡路里
174.1 kcal蛋白质
3.3 g碳水化合物
35.2 g糖
0.2 g脂肪
2.0 g饱和脂肪
0.3 g纤维
0.8 g盐
0.7 g同类别的其他配方
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