Chleby świata

Injera

Składniki

Zmień wagę całkowitą lub wagę składnika, aby przeliczyć cały przepis
Mąka teffg
Wodag
Sól drobnag
Razem1255 g

Etapy przygotowania

  1. 1

    Wymieszać mąkę teff z wodą do gładkiego ciasta (konsystencja naleśnikowa).

  2. 2

    Przykryć ściereczką. Fermentować 2–3 dni w temperaturze pokojowej aż będzie bubelkowate i kwaśne.

  3. 3

    Wymieszać. Ciasto powinno być lejące.

  4. 4

    Podgrzać dużą patelnię nieprzywierającą lub mitad (tradycyjny talerz). Nie smarować.

  5. 5

    Wylać ciasto spiralnie od zewnątrz do środka, tworząc cienką warstwę.

  6. 6

    Przykryć pokrywką, gotować 2–3 min. Nie odwracać.

  7. 7

    Injera jest gotowa, gdy powierzchnia jest sucha i pełna dziurek.

  8. 8

    Zdjąć, położyć płasko na ściereczce lub talerzu. Układać warstwami.

Wartości odżywcze

Na 100g

Kalorie
146,2 kcal
Białka
5,3 g
Węglowodany
29,1 g
Cukry
0,7 g
Tłuszcze
1,0 g
Tłuszcze nasycone
0,2 g
Błonnik
3,2 g
Sól
0,4 g

Inne przepisy z tej samej kategorii

LogiBake nie zastąpi Twojego kunsztu.

Daje Ci narzędzia, by jak najlepiej go wykorzystać.

Injera | Chleby świata — Przepisy LogiBake | LogiBake