Injera
Składniki
Zmień wagę całkowitą lub wagę składnika, aby przeliczyć cały przepis
Mąka teffg
Wodag
Sól drobnag
Razem1255 g
Etapy przygotowania
- 1
Wymieszać mąkę teff z wodą do gładkiego ciasta (konsystencja naleśnikowa).
- 2
Przykryć ściereczką. Fermentować 2–3 dni w temperaturze pokojowej aż będzie bubelkowate i kwaśne.
- 3
Wymieszać. Ciasto powinno być lejące.
- 4
Podgrzać dużą patelnię nieprzywierającą lub mitad (tradycyjny talerz). Nie smarować.
- 5
Wylać ciasto spiralnie od zewnątrz do środka, tworząc cienką warstwę.
- 6
Przykryć pokrywką, gotować 2–3 min. Nie odwracać.
- 7
Injera jest gotowa, gdy powierzchnia jest sucha i pełna dziurek.
- 8
Zdjąć, położyć płasko na ściereczce lub talerzu. Układać warstwami.
Wartości odżywcze
Na 100g
Kalorie
146,2 kcalBiałka
5,3 gWęglowodany
29,1 gCukry
0,7 gTłuszcze
1,0 gTłuszcze nasycone
0,2 gBłonnik
3,2 gSól
0,4 gInne przepisy z tej samej kategorii
LogiBake nie zastąpi Twojego kunsztu.
Daje Ci narzędzia, by jak najlepiej go wykorzystać.