Nadzienia

Tzatziki

Name: Tzatziki
Prep time: 10 min
Yield: 772 g
Ingredients: 500 g Gęsty jogurt grecki; 200 g Ogórek; 10 g Czosnek świeży; 30 g Oliwa z oliwek; 15 g Sok z cytryny; 10 g Świeży koper; 5 g Sól drobna; 2 g Pieprz czarny mielony

Składniki

Pożądana waga (g)

Zmień wagę całkowitą lub wagę składnika, aby przeliczyć cały przepis

Gęsty jogurt greckig

Ogórekg

Czosnek świeżyg

Oliwa z oliwekg

Sok z cytrynyg

Świeży koperg

Sól drobnag

Pieprz czarny mielonyg

Razem772 g

Etapy przygotowania

1
Zetrzeć ogórek, odcisnąć całą nadmiarową wodę.
2
Wymieszać z gęstym jogurtem greckim.
3
Dodać drobno posiekany czosnek, oliwę z oliwek, sok z cytryny, koperek (lub miętę), sól.
4
Schłodzić 1 godz. przed podaniem, by smaki się połączyły.
5
Podawać zimne.

Wartości odżywcze

Na 100g

Kalorie

104,2 kcal

Białka

6,1 g

Węglowodany

3,4 g

Cukry

2,8 g

Tłuszcze

7,2 g

Tłuszcze nasycone

2,8 g

Błonnik

0,3 g

Sól

0,7 g

Inne przepisy z tej samej kategorii

Falafel Farsz kiełbasiany do brioche Kotlet wegetariański Rillettes z łososia Hummus Guacamole

LogiBake nie zastąpi Twojego kunsztu.

Daje Ci narzędzia, by jak najlepiej go wykorzystać.

Odkryj funkcje Częste pytania