Füllungen

Baba Ganoush

Zutaten

g
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Aubergine
g€/kg
Tahini
g€/kg
Zitronensaft
g€/kg
Frischer Knoblauch
g€/kg
Olivenöl
g€/kg
Feines Salz
g€/kg
Kreuzkümmel gemahlen
g€/kg

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Zubereitungsschritte

  1. 1

    Die Auberginen mit der Gabel einstechen.

  2. 2

    Ganz im Ofen 40 Min. bei 220°C oder über offener Flamme grillen.

  3. 3

    Die Haut muss verkohlt, das Fruchtfleisch weich sein.

  4. 4

    Halbieren, das Fruchtfleisch mit dem Löffel herausnehmen. 10 Min. abtropfen lassen.

  5. 5

    Das Fruchtfleisch mit der Gabel zerdrücken (grobe Textur).

  6. 6

    Tahin, Zitrone, gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz zugeben.

  7. 7

    Vermischen, auf einem Teller anrichten, eine Mulde eindrücken.

  8. 8

    Olivenöl hineingeben, mit Paprika bestäuben. Lauwarm oder kalt servieren.

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Nährwerte

Pro 100g

Kalorien
108,3 kcal
Eiweiß
2,3 g
Kohlenhydrate
5,1 g
Zucker
2,1 g
Fett
8,7 g
Gesättigte Fettsäuren
1,2 g
Ballaststoffe
3,2 g
Salz
0,7 g

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