Guacamole
Ingrédients
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Avocatg
Oignons rougesg
Coriandre fraîcheg
Citrons vertsg
Piment jalapeñog
Tomatesg
Sel fing
Total690 g
Étapes de fabrication
- 1
Couper les avocats en deux, dénoyauter.
- 2
Écraser la chair à la fourchette (garder des morceaux).
- 3
Ciseler finement oignon, coriandre, piment épépiné.
- 4
Couper la tomate en brunoise (petits dés).
- 5
Mélanger tous les ingrédients. Assaisonner sel et citron vert.
- 6
Filmer au contact direct pour éviter l'oxydation.
- 7
Servir immédiatement ou dans l'heure.
- 8
Dresser en ramequin, accompagner de chips de maïs.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Calories
123,2 kcalProtéines
1,7 gGlucides
7,4 gSucres
1,3 gLipides
10,7 gAcides gras saturés
1,5 gFibres
4,1 gSel
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