Garnitures

Guacamole

Ingrédients

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Avocatg
Oignons rougesg
Coriandre fraîcheg
Citrons vertsg
Piment jalapeñog
Tomatesg
Sel fing
Total690 g

Étapes de fabrication

  1. 1

    Couper les avocats en deux, dénoyauter.

  2. 2

    Écraser la chair à la fourchette (garder des morceaux).

  3. 3

    Ciseler finement oignon, coriandre, piment épépiné.

  4. 4

    Couper la tomate en brunoise (petits dés).

  5. 5

    Mélanger tous les ingrédients. Assaisonner sel et citron vert.

  6. 6

    Filmer au contact direct pour éviter l'oxydation.

  7. 7

    Servir immédiatement ou dans l'heure.

  8. 8

    Dresser en ramequin, accompagner de chips de maïs.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g

Calories
123,2 kcal
Protéines
1,7 g
Glucides
7,4 g
Sucres
1,3 g
Lipides
10,7 g
Acides gras saturés
1,5 g
Fibres
4,1 g
Sel
0,7 g

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