Houmous
Ingrédients
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Pois chiches cuitsg
Tahing
Jus de citron jauneg
Ail fraisg
Huile d'oliveg
Sel fing
Cumin en poudreg
Eaug
Total781 g
Étapes de fabrication
- 1
Égoutter et rincer les pois chiches.
- 2
Mixer pois chiches + tahin + jus de citron + ail au robot.
- 3
Ajouter l'eau glacée progressivement en mixant.
- 4
Assaisonner sel et cumin.
- 5
Mixer 3-4 min pour une texture très lisse et crémeuse.
- 6
Dresser en assiette, former un puits au dos de cuillère.
- 7
Verser l'huile d'olive dans le puits, poudrer de paprika.
- 8
Servir avec pain pita ou crudités.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Calories
254,8 kcalProtéines
8,0 gGlucides
20,7 gSucres
3,3 gLipides
16,4 gAcides gras saturés
2,3 gFibres
6,1 gSel
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