Tzatziki
Ingrédients
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Yaourt grec épaisg
Concombreg
Ail fraisg
Huile d'oliveg
Jus de citron jauneg
Aneth fraisg
Sel fing
Poivre noir moulug
Total772 g
Étapes de fabrication
- 1
Râper le concombre, saler, laisser dégorger 20 min dans une passoire.
- 2
Presser fortement le concombre pour extraire l'eau.
- 3
Hacher l'ail et l'aneth finement.
- 4
Mélanger yaourt + concombre pressé + ail + aneth.
- 5
Ajouter huile d'olive, jus de citron, sel, poivre.
- 6
Réserver au froid minimum 1h (les saveurs se développent).
- 7
Servir frais en ravier, filet d'huile d'olive dessus.
- 8
Accompagne pita, grillades, falafels.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Calories
104,2 kcalProtéines
6,1 gGlucides
3,4 gSucres
2,8 gLipides
7,2 gAcides gras saturés
2,8 gFibres
0,3 gSel
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