Tzatziki
Ingredientes
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Iogurte grego espessog
Pepinog
Alho frescog
Azeite de olivag
Sumo de limãog
Endro frescog
Sal finog
Pimenta preta moídag
Total772 g
Etapas de fabrico
- 1
Ralar o pepino, salgar, deixar escorrer 20 min num coador.
- 2
Espremer bem o pepino para retirar a água.
- 3
Picar o alho e o endro finamente.
- 4
Misturar iogurte + pepino espremido + alho + endro.
- 5
Adicionar azeite, sumo de limão, sal, pimenta.
- 6
Reservar no frio mínimo 1h (os sabores desenvolvem-se).
- 7
Servir fresco em travessa, com um fio de azeite por cima.
- 8
Acompanha pão pita, grelhados, falafel.
Valores nutricionais
Por 100g
Calorias
104,2 kcalProteínas
6,1 gCarboidratos
3,4 gAçúcares
2,8 gLipídios
7,2 gGorduras saturadas
2,8 gFibras
0,3 gSal
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