Tzatziki
Ingredienti
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Yogurt greco densog
Cetriolog
Aglio frescog
Olio d'olivag
Succo di limoneg
Aneto frescog
Sale finog
Pepe nero macinatog
Totale772 g
Fasi di preparazione
- 1
Grattugiare il cetriolo, salare, lasciare spurgare 20 min in un colino.
- 2
Strizzare bene il cetriolo per eliminare l'acqua.
- 3
tritare l'aglio e l'aneto finemente.
- 4
Mescolare yogurt + cetriolo strizzato + aglio + aneto.
- 5
Aggiungere olio d'oliva, succo di limone, sale, pepe.
- 6
Riposare al freddo minimo 1h (i sapori si sviluppano).
- 7
Servire fresco in coppetta, filo d'olio d'oliva in copertura.
- 8
Accompagna pane pita, grigliate, falafel.
Valori nutrizionali
Per 100g
Calorie
104,2 kcalProteine
6,1 gCarboidrati
3,4 gZuccheri
2,8 gLipidi
7,2 gGrassi saturi
2,8 gFibre
0,3 gSale
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