Arepa
Składniki
Zmień wagę całkowitą lub wagę składnika, aby przeliczyć cały przepis
Mąka kukurydziana wstępnie gotowana PANg
Wodag
Sól drobnag
Olej słonecznikowyg
Razem1123 g
Etapy przygotowania
- 1
Wymieszać przetworzoną mąkę kukurydzianą (PAN), ciepłą wodę, sól i odrobinę oleju.
- 2
Wyrabiać ręcznie do gładkiego, nieklejącego ciasta. Odpoczynek 5 min.
- 3
Podzielić na porcje 80–100 g, uformować grube krążki (1,5–2 cm).
- 4
Smażyć na gorącej patelni (budare) lub patelni z odrobiną oleju, 5 min z każdej strony.
- 5
Skórka powinna być złocista i jędrna.
- 6
Dopiec w piecu w 200 °C przez 10–15 min w razie potrzeby (bardziej puszysty środek).
- 7
Rozkroić i nadziewać według uznania.
Wartości odżywcze
Na 100g
Kalorie
174,1 kcalBiałka
3,3 gWęglowodany
35,2 gCukry
0,2 gTłuszcze
2,0 gTłuszcze nasycone
0,3 gBłonnik
0,8 gSól
0,7 gInne przepisy z tej samej kategorii
LogiBake nie zastąpi Twojego kunsztu.
Daje Ci narzędzia, by jak najlepiej go wykorzystać.