Chleby świata

Arepa

Składniki

Zmień wagę całkowitą lub wagę składnika, aby przeliczyć cały przepis
Mąka kukurydziana wstępnie gotowana PANg
Wodag
Sól drobnag
Olej słonecznikowyg
Razem1123 g

Etapy przygotowania

  1. 1

    Wymieszać przetworzoną mąkę kukurydzianą (PAN), ciepłą wodę, sól i odrobinę oleju.

  2. 2

    Wyrabiać ręcznie do gładkiego, nieklejącego ciasta. Odpoczynek 5 min.

  3. 3

    Podzielić na porcje 80–100 g, uformować grube krążki (1,5–2 cm).

  4. 4

    Smażyć na gorącej patelni (budare) lub patelni z odrobiną oleju, 5 min z każdej strony.

  5. 5

    Skórka powinna być złocista i jędrna.

  6. 6

    Dopiec w piecu w 200 °C przez 10–15 min w razie potrzeby (bardziej puszysty środek).

  7. 7

    Rozkroić i nadziewać według uznania.

Wartości odżywcze

Na 100g

Kalorie
174,1 kcal
Białka
3,3 g
Węglowodany
35,2 g
Cukry
0,2 g
Tłuszcze
2,0 g
Tłuszcze nasycone
0,3 g
Błonnik
0,8 g
Sól
0,7 g

Inne przepisy z tej samej kategorii

LogiBake nie zastąpi Twojego kunsztu.

Daje Ci narzędzia, by jak najlepiej go wykorzystać.

Arepa | Chleby świata — Przepisy LogiBake | LogiBake